Hälsocoaching – för en hållbar förändring
Få stöd, struktur och konkreta verktyg för att skapa hälsosamma vanor som fungerar i din vardag. Tillsammans med hälsocoach Marie Havemose hittar du din väg mot mer energi, balans och välmående – steg för steg och utifrån dina behov.
Hälsocoaching – för en hållbar förändring
Vill du få mer energi, må bättre eller skapa nya vanor – men har svårt att få förändringen att hålla över tid? Hälsocoaching ger dig stöd, struktur och konkreta verktyg för att hitta en väg som fungerar i ditt verkliga liv.
Tillsammans med hälsocoach Marie Havemose utforskar du vad som är viktigt för dig, vad som kanske står i vägen och vilka förändringar som känns möjliga och meningsfulla. Samtalen kan bland annat handla om kost, sömn, stress, återhämtning, rörelse, motivation, vanor och balans i vardagen.
Ett samtal eller ett paket – du väljer
Du kan boka ett enskilt coachingsamtal om du vill få nya perspektiv, sortera tankarna, komma vidare i en specifik fråga eller helt enkelt få en tydligare riktning framåt. Ett enskilt samtal kan vara ett värdefullt första steg för att förstå vad du behöver och vad du vill förändra.
För dig som vill skapa en mer varaktig förändring rekommenderas ett paket med 3, 5 eller 7 samtal. När ni träffas vid flera tillfällen får du möjlighet att sätta mål, komma igång, följa upp hur det går och justera planen utifrån vad som faktiskt fungerar i din vardag.
Det är ofta just uppföljningen som gör skillnad. Förändring handlar sällan om att göra allt perfekt från början, utan om att steg för steg hitta vanor och strategier som du kan hålla fast vid över tid.
3 samtal
En bra start för dig som vill komma igång med en förändring och få stöd längs vägen.
5 samtal
För dig som vill arbeta mer strukturerat med dina mål och skapa större kontinuitet.
7 samtal
För dig som vill ha längre stöd, mer uppföljning och möjlighet att verkligen etablera nya vanor över tid.
Digitalt och flexibelt
Samtalen sker digitalt via Teams, vilket gör coachningen enkel och flexibel oavsett var du befinner dig.
Din personliga möteslänk skickas inför samtalet via mail. Håll utkik efter mailet och kontrollera även skräpposten om du inte hittar länken.
Små förändringar kan göra stor skillnad när de får bli en del av vardagen.
Välkommen till hälsocoaching med Marie – ICF certifierad Hälsocoach - för en starkare, mer balanserad och hållbar vardag.
