Hälsocoaching – för en hållbar förändring
Få stöd, struktur och konkreta verktyg för att skapa hälsosamma vanor som fungerar i din vardag. Tillsammans med hälsocoach Marie Havemose hittar du din väg mot mer energi, balans och välmående – steg för steg och utifrån dina behov.
Hälsa börjar med dig – och med hela dig
Vill du få mer energi, känna mindre stress och hitta en bättre balans i vardagen? Kanske längtar du efter att förändra dina vanor, få en bättre relation till mat och vikt eller hitta tillbaka till motivationen – men vet inte riktigt var du ska börja.
Som ICF-certifierad hälsocoach möter jag dig där du är och ser på hälsan som en helhet. Kost, vikt, stress, sömn, återhämtning, motivation och vanor hänger ihop, och därför behöver förändringen också utgå från hela ditt liv.
Tillsammans utforskar vi vad du behöver och vad som faktiskt fungerar i din vardag. Med små, konkreta steg skapar vi förändringar som kan bli en naturlig del av livet – inte ännu ett projekt som ska klaras av.
Jag arbetar framför allt med kvinnor, men hälsocoaching passar alla som vill må bättre och skapa en hållbar hälsa över tid.
Nyfiken på vad hälsocoaching kan göra för dig?
Välkommen att boka ett första samtal med mig på Lynx Hälsa.
Varmaste hälsningar,
Marie Havemose
Ett samtal eller ett paket – du väljer
Du kan boka ett enskilt coachingsamtal om du vill få nya perspektiv, sortera tankarna, komma vidare i en specifik fråga eller helt enkelt få en tydligare riktning framåt. Ett enskilt samtal kan vara ett värdefullt första steg för att förstå vad du behöver och vad du vill förändra.
För dig som vill skapa en mer varaktig förändring rekommenderas ett paket med 3, 5 eller 7 samtal. När ni träffas vid flera tillfällen får du möjlighet att sätta mål, komma igång, följa upp hur det går och justera planen utifrån vad som faktiskt fungerar i din vardag.
Det är ofta just uppföljningen som gör skillnad. Förändring handlar sällan om att göra allt perfekt från början, utan om att steg för steg hitta vanor och strategier som du kan hålla fast vid över tid.
3 samtal
En bra start för dig som vill komma igång med en förändring och få stöd längs vägen.
5 samtal
För dig som vill arbeta mer strukturerat med dina mål och skapa större kontinuitet.
7 samtal
För dig som vill ha längre stöd, mer uppföljning och möjlighet att verkligen etablera nya vanor över tid.
Digitalt och flexibelt
Samtalen sker digitalt via Teams, vilket gör coachningen enkel och flexibel oavsett var du befinner dig.
Din personliga möteslänk skickas inför samtalet via mail. Håll utkik efter mailet och kontrollera även skräpposten om du inte hittar länken.
Små förändringar kan göra stor skillnad när de får bli en del av vardagen.
Välkommen till hälsocoaching med Marie – ICF certifierad Hälsocoach - för en starkare, mer balanserad och hållbar vardag.
